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　　2 月，48 岁的大 S 因流感并发肺炎离世。几乎同一时间，41 岁的方大同也因气胸并发症去世。

　　在这样的背景下，明星们的生活方式，尤其是他们对饮食的选择，受到了前所未有的关注。毕竟，大 S 和方大同生前都是素食爱好者。

　　大 S 的素食之路颇为曲折。最初，她为了给爱犬祈福许下吃素的愿望，从此开启了长达十几年的素食生涯。

　　在这期间，她对饮食的要求近乎苛刻，甚至尝试了“腐素”饮食，即食用腐烂的水果蔬菜。

　　这种极端的饮食方式使得她的体重长期维持在 35 至 40 公斤的极低水平。

　　长期的素食加上不合理的饮食结构，导致她的免疫力极度低下，一场看似普通的流感最终夺走了她的生命emc易倍体育。

　　而方大同的情况则有所不同。他自幼生长在一个素食家庭，深受家庭影响，成年后成为了一名严格的素食主义者，甚至连蛋奶都不摄入。

　　长期的营养匮乏让他身形消瘦，身体抵抗力下降，多次因气胸住院治疗。医生曾建议他调整饮食结构以改善身体状况，但他由于坚定的信仰依旧坚持纯素饮食。

　　大 S 和方大同的经历，如同沉重的警钟，清晰地表明极端不科学的素食方式会对健康造成严重的危害。

　　张静初毕业于中央戏剧学院导演系，在 2006 年获得第 6 届华语电影传媒大奖最佳女主角奖等众多奖项提名，自此走红。

　　此后，她陆续与尔冬升、徐克等知名导演合作，在电影圈崭露头角，一度被称为“小章子怡”。

　　张静初开始吃素源于三年前拍摄纪录片《素食行者》。当时为了更好地与采访嘉宾接触和沟通，她决定在拍摄期间吃素。

　　没想到，这一尝试不仅让她对素食有了更深的认识，也让她感受到了素食带来的积极变化。

　　她曾在直播中表示，吃素后自己的生命焕发出新的活力和可能性，体力恢复更快，还学会了控制食欲。

　　然而，网友们对她的宣传理念并不买账。许多网友质疑她的宣传存在常识性错误，担心会对大众造成不良引导。

　　恰逢方大同离世引发吃素争议的风口浪尖，张静初的评论区瞬间失控。网友们纷纷留言表达不满和质疑。

　　有人发现张静初在镜头前状态不佳，面色苍白，身形过于瘦弱，怀疑她的健康状况与吃素有关。

　　此外，张静初在社交媒体上带货各类补剂的行为更是引发了网友的猜疑，大家对她推荐产品的健康价值存疑，不确定这些产品是否真的对健康有益，还是仅仅为了获取高额佣金。

　　更有甚者，网友们还扒出张静初早年的生活细节，发现她曾有喝鸡汤进补的行为，而如今却大力宣扬吃素，观念发生了巨大转变。

　　面对这些争议，张静初在直播中试图回应。她表示吃素让自己身体轻盈有活力，精神上也获得了新的平静与满足。

　　她还分享了自己的日常素食谱，包括蔬果汁、生菜、豆腐等，并提及中医称她的营养很均衡。

　　然而，在一档节目中，她在澄清被网暴经历时称，自己未代言植物肉也未食用植物肉emc易倍体育，只是与两个素食朋友凑钱拍纪录片后就遭到了网暴。

　　网友们认为她在转移重点，指出她在纪录片中站在道德制高点宣传吃素，私下却被扒出吃肉、买名牌包、穿皮草，这些行为与她在纪录片中宣扬的保护动物观点相悖。

　　还有网友称她在纪录片中宣传过国外人造肉，与当下她澄清的言论不符，这一系列矛盾点让网友们感到无比气愤。

　　从科学角度来看，植物性饮食如果搭配不当确实容易引发多种风险。在蛋白质方面，除了大豆外，植物蛋白通常会缺失某些人体必需的氨基酸。

　　就像方大同，由于常年依赖青菜、瓜果这类单一的素食饮食，身体缺乏足够的优质蛋白，最终导致身形消瘦，反复出现气胸等健康问题。

　　维生素 B12 几乎仅存在于动物性食物中，它对于人体的神经功能以及造血系统极为关键。

　　对于纯素食者来说，如果不通过强化食品或补剂来补充维生素 B12，很容易引发贫血、神经损伤等症状。

　　虽然素食存在潜在风险，但这并不意味着素食注定不健康，关键在于科学合理的搭配。

　　在蛋白质搭配上，豆类如大豆、黑豆等富含优质蛋白，与糙米、全麦等谷物搭配，能够补全人体所需的氨基酸，堪称黄金组合。

　　此外，还要拒绝 “极端素食”。纯素并非唯一选择，摄入鸡蛋、牛奶或偶尔吃鱼的饮食方式更易于保证营养均衡。

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