emc易倍·(中国)体育官方网站-EMC SPORTS
饮食常识Manual 
“食”间智慧｜正确对待“降压食物”均衡膳食更重要emc易倍
2024-03-21 02:08:32
浏览次数：
次
返回列表 高血压的成因十分复杂，与饮食相关的因素包括肥胖、饮酒、高盐等，这些因素都会增加患高血压的风险或加重高血压症状。 因为果蔬中含有丰富的膳食纤维、钾、镁、叶酸emc易倍、维生素Cemc易倍、多酚等物质，这些物质对于血压控制是有好处的。 目前没有足够的科学证据证实某些所谓的“降压食物”能降血压，任何单一食物都不可能起到降压的效果。 食用高钠蔬菜时，注意少放盐，或不放盐，同时减少其他食物中的盐，避免钠摄入过量。 针对老年人主要饮食健康问题和健康需求的变化，本书从基本知识与理念、健康生活方式与行为、基本技能三个方面，向老年人传播食物营养、饮食安全、饮食习惯等方面的科学知识，提升老年人食品安全意识和健康素养，促进健康长寿。 emc易倍app
